朝バナナダイエット方法
朝バナナダイエットはいたって簡単です。これだけ簡単なバナナダイエットで痩せるのであれば試す価値はあると思います。朝食は、バナナと常温の水を摂取します。バナナの本数には、特に制限がないそうです。マジで！？ちなみに バナナは、常温で２〜３日置いてシュガースポット という黒いポツポツが出てから食べるほうが、より美味しくて効果的らしいです。バナナ を持ち歩くのに便利な バナナケースや、バナナの持ちを良くするバナナスタンドなどもあると便利でしょう。欲しい人はどうぞ！朝 に バナナを食べたあともしお腹が空いても、３０分以上経っていれば、その後は何を食べてもいいそうです。これまたマジで！？そして、昼と夜は、好きなものを食べてＯＫです。森公美子さんも、すっごい量食べていました。それでも、確実に痩せてたのでビックリです。実際、森公美子さんは、７ｋｇ痩せてたそうです。ただし、夕食を食べてから、必ず４時間経過してから寝ること、これは必ずまもりましょう。夜中にお腹が空いたら、バナナを食べてもいいそうです。他には、特に他の約束事もありませんでした。ホントにこんなんでいいのっていうくらいです。
朝バナナダイエットでやせる根拠
朝バナナダイエットで痩せられる根拠は何なんでしょう？バナナには糖質糖質分解酵素が豊富で、代謝を高め、脂肪燃焼が活発化されるそうです。また、抗酸化作用 も強く、細胞が活性化し代謝が高まるんだそうです。バナナは、食物繊維も豊富なので、便通がよくなり、余計な脂質も排出されるんそうです。朝バナナって、いいことばかりですね。朝バナナダイエット の 方法 と 効果 をざっと説明しましたが、もっと詳しく知りたい方は、朝バナナダイエットの書籍 もたくさん出ています。朝バナナダイエット が人気の理由は、やはり簡単であることではないでしょうか？お金もあまり掛かりませんし、助かります。朝バナナダイエット で、森公美子さんの今後が楽しみです。
朝バナナダイエットポイント
朝バナナダイエット重要ポイントですが、健康雑誌、ＴＶ番組でも説明はされていません。そのポイントとは、常温の水をたっぷり摂るということです。
そればバナナに含まれている、様々な酵素の働きが一番良くなるのが常温の水なんです。
この酵素の働きによって、ダイエットの効果がでたり、利尿作用が上昇したりするのです。
酵素は冷たすぎても熱すぎても最大の効果を発揮できません。よって常温の水であれば、その後に直ぐに体温と同じ温度になり、酵素が働きやすくなる効果があります。また、水を使用する理由ですが、色々な物が混ざっているよりも、飲みやすいですし、下が味に敏感になり、バナナの味を最大限に引き出してくれる効果があるからです。